Thân hình mập mạp khiến nhiều bà mẹ cảm thấy tự ti và khó
khăn trong việc di chuyển. Để có được vóc dáng thon gọn mảnh mai, bạn nên bổ
sung 4 loại trà thơm ngon, lạ miệng, tốt cho sức khoẻ, giúp giảm cân sau sinh
hiệu quả dưới đây.
Trà hạt nho
Trong hạt nho giàu cellulose, axit hữu cơ, và các chất khác,
có khả năng chống lão hóa và giảm cân, giữ vóc dáng hiệu quả. Ngoài ra, hạt nho
chứa chất chitin tự nhiên giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và tạo cảm giác no, từ
đó hạn chế được lượng thức ăn nạp vào trong cơ thể.
Cách chế biến trà hạt nho: Cho khoảng 1 chén hạt nho, cho
vào ấm nước đun sôi trong 5 phút, cho ra ly là đã có thể thưởng thức. Sau khi uống
trà nho xong bạn cũng có thể ăn thêm vài quả nho, sau đó lấy hạt dùng để nấu
trà cho những lần tiếp theo.
Lưu ý: Khi bạn sử dụng hạt nho để giảm cân, nên uống nhiều
nước thanh lọc cơ thể, giữ cho chu kỳ trao trổi chất cơ thể tốt.
Nước cà tím
Theo đông y, cà tím có công dụng giúp lợi tiểu, ngăn ngừa bệnh
tim, loại bỏ hàm lượng độc tố nhanh chóng. Trong cà tím có chứa nhiều vitamin
C, Kali, anthocymanin, chất chống oxy hoá. Do đó, uống nước cà tím sẽ giúp giảm
mỡ bụng nhanh chóng.
Cách chế biến nước cà tím: Cà tím rửa sạch và cắt thành những
miếng nhỏ rồi cho vào nồi, đổ thêm nước, đun sôi. Sau đó lọc lấy nước rồi vắt nửa
quả chanh vào, cho vào lọ thuỷ tinh, để trong tủ lạnh dùng lâu dài. Bạn nên uống
1 ly nước cà tím trước bữa ăn để phát huy hiệu quả giảm cân được tốt nhất.
Trà từ dâu tây và táo đỏ
Dâu tây là thực phẩm rất giàu pectin và chất xơ, có công dụng
hỗ trợ tiêu hóa, giải nhiệt, tăng sự thèm ăn, đặc biệt sau khi ăn thức ăn nhiều
dầu mỡ uống một cốc trà dâu tây sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Táo tàu không chỉ tốt
cho sức khoẻ mà còn giúp giảm cân hiệu quả.
Cách chế biến trà dâu tây và táo đỏ: Để chế biến trà giảm
cân sau sinh từ dâu tây và táo đỏ, bạn chỉ cần lấy dâu tây ngâm trong nước muối,
sau đó rửa thật sạch, bỏ cuống rồi bổ đôi. Táo tàu thì bạn cắt nhỏ rồi cho vào ấm
đun sôi, để khoảng 5 phút là được. Cuối cùng, bạn xếp dâu tây ra tách rồi rót
nước táo tàu vào, ngâm 2 – 3 phút là dùng được, bạn có thể cho thêm đá để dễ uống
và thanh mát hơn. Mỗi ngày bạn nên uống 1 ly nước trà dâu tây táo đỏ, chỉ sau một
thời gian ngắn, cân nặng của bạn sẽ giảm xuống nhanh chóng, da dẻ mịn màng tươi
trẻ.
Trà cam thảo, táo gai
Trà cam thảo, táo gai là một loại thức uống thơm ngon, có thể
giúp các mẹ giảm cân an toàn, không ảnh hưởng đến nguồn sữa. Thành phần táo gai
có tác dụng đánh tan mỡ bụng, hạn chế sự thèm ăn, tạo cảm giác no lâu hơn.
Cách chế biến trà cam thảo, táo gai: Cho cam thảo và táo gai
vào nước sôi rồi để trong 5 phút, các dưỡng chất có trong cam thảo và táo gai
tan trong nước là bạn đã có thể thưởng thức.
Chúc các mẹ giảm cân thành công!
Bình luận