Dưới đây là những cách giảm cân được cho là kỳ lạ nhất thế
giới, nhưng lại mang lại hiệu quả cao mà cho tới tận ngày nay vẫn có nhiều người
áp dụng.
Cười nhiều
Nụ cười không chỉ giúp bạn cảm thấy vui vẻ thoải mái, mang lại
rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp bạn đốt cháy calo nhanh chóng. Theo
một số nghiên cứu cho biết, nếu bạn giữ mật độ cười đều đặn mỗi ngày có thể giảm
được 2kg/năm. Không những thế, cười nhiều còn giúp không còn bị căng thẳng, giảm
nhu cầu nạp năng lượng, tránh nguy cơ ăn quá nhiều và tăng cân.
Ăn trước gương
Theo các nhà nghiên cứu của đại học Erasmus Rotterdam (Hà
Lan) cho biết, khi chúng ta ăn trước gương sẽ ăn ít hơn. Nguyên nhân vì khi thấy
chính mình đang ăn khiến chúng ta nhận thức rõ hơn về bản thân và không muốn thấy
bản thân ăn quá nhiều. Do đó, để giảm bớt niềm đam mê ăn uống bạn nên ăn trước
gương mỗi ngày.
Ăn cơm nguội
Ăn cơm nguội sẽ giúp hãm hoạt động của cơ quan tiêu hóa, làm
cho việc tiêu hóa chậm hơn, cơm nguội làm cho tinh bột không được chuyển hóa
thành năng lượng mà tự đào thải ra ngoài. Ngoài ra, ăn cơm nguội còn giúp kiểm
soát lượng đường trong máu, ức chế bài tiết insulin làm cản trở quá trình tổng
hợp chất béo, giảm cân nhanh chóng. Việc ăn cơm nóng sẽ kích thích hoạt động của
của dạ dày và hệ thống tiêu hóa khiến cho quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn,
bạn sẽ nhanh đói và ăn nhiều hơn.
Đánh kem đánh răng có mùi bạc hà
Theo nghiên một số cứu cho biết, mùi hương của bạc hà không
chỉ giúp tỉnh táo, sảng khoái mà còn giúp tăng cảm giác no, rất có lợi cho việc
giảm cân. Do đó, nhiều người thường chọn các loại kem đánh răng có mùi bạc hà.
Việc này sẽ giúp bạn lấn áp mùi vị của thức ăn, đưa tín hiệu lên não bộ và ngăn
chặn sự thèm ăn của bạn. Ngoài ra, khi đánh răng sạch sẽ bạn sẽ tự ý thức được
là không nên ăn thêm, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Huýt sáo
Huýt sáo là cách giảm cân được sử dụng rộng rãi của người Nhật.
Khi huýt sáo, các cơ miệng và có ở phần má sẽ ở căng hơn bình thường, đây là dịp
để các cơ này được vận động. Đặc biệt khi huýt sáo bạn sẽ phải hít thở bằng bụng,
giúp các cơ vùng bụng vận động, đốt cháy mỡ mỡ bụng nhanh chóng.
Trên đây là những cách giảm cân kỳ lạ, nhưng đã giúp nhiều
người giảm cân thành công. Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, bạn có thể áp dụng những cách trên, kết hợp với
việc ăn uống khoa học và chăm chỉ tập luyện thể thao nhé!
Bình luận