Không phải bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng có thể tiến hành
quá trình giảm cân ngay sau khi vừa sinh xong. Thực tế có rất nhiều trường hợp
chị em sẽ đối mặt với những nguy hại về sức khỏe nếu kiên quyết muốn giảm béo.
Vậy mới sinh thì trường hợp nào tuyệt đối không nên giảm cân đây chị em nhỉ?
Khi ăn kiêng, bạn có thể bị táo bón trầm trọng hơn.
Táo bón
Đây là triệu chứng thường gặp của các mẹ sau sinh. Do việc
ít vận động trong thời gian mang thai cộng với chức năng tiêu hóa kém, chị em dễ
dàng mắc bệnh táo bón. Theo kinh nghiệm dân gian, với những trường hợp bị táo
bón, chị em không nên thực hiện bất cứ biện pháp giảm cân nào.
Sở dĩ nói vậy là vì cơ thể bạn lúc này thiếu rất nhiều chất,
việc giảm cân sẽ hạn chế tiếp thu năng lượng, khiến cơ thể càng bị thiếu chất
trầm trọng và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe bạn.
Bạn sẽ cần dùng nhiều thực phẩm hơn để bổ sung cho cơ thể.
Thiếu máu
Trường hợp những chị em bị thiếu máu thì bạn càng không nên
giảm cân. Bởi lúc này cơ thể bạn rất yếu, vì thế càng không thể bỏ bớt bất cứ
nguyên liệu dinh dưỡng nào. Việc này sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn và cả
bé nữa. Bên cạnh đó, chị em nên ăn nhiều hơn các loại thực phẩm như thịt bò, cá
để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
Sinh mổ là trường hợp bạn không nên vội vàng giảm cân.
Mới sinh mổ
Thời gian hồi phục sau sinh mổ thường lâu hơn sinh thường rất
nhiều. Thế nên khi mới sinh mổ xong chị em không nên giảm cân ngay mà phải đợi
ít nhất 3 tháng. Giảm cân sẽ yêu cầu bạn phải thực hiện theo 1 chế độ dinh dưỡng
và khoa học, thế nên tập luyện quá sớm cũng không ổn. Khi dinh dưỡng không đầy
đủ, bạn sẽ bị suy nhược, thậm chí dẫn đến trầm cảm sau sinh.
Bình luận