Bạn hãy thường xuyên ăn thực phẩm dưới đây để loại bỏ mỡ thừa,
Đậu đen
Đậu đen có chứa hàm lượng chất xơ và protein cao sẽ giúp bạn
no lâu, giảm tình trạng đói và muốn ăn liên tục.
Lí do bạn nên dùng đậu đen để giảm mỡ và giảm cân là vì đậu
đen có chứa hàm lượng chất xơ và protein cao sẽ giúp bạn no lâu, giảm tình trạng
đói và muốn ăn liên tục. Chất flavonoid có trong đậu đen có thể giúp ngăn ngừa
chất béo dư thừa lưu trữ trong vùng bụng và loại bỏ các gốc tự do, giảm nguy cơ
ung thư.
Bưởi
Bưởi luôn được coi là trái cây giảm béo tuyệt vời cho chị em
phụ nữ bởi hàm lượng vitamin C và carbohydrate tự nhiên giúp đốt cháy mỡ thừa một
cách hiệu quả. Ăn nửa quả bưởi vào bữa ăn sáng hoặc khoảng 30 phút trước khi ăn
sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn và không ăn quá nhiều.
Nước
Khi sần da bắt đầu xuất hiện, bạn có thể cảm thấy lo lắng nếu
cơ thể hấp thu thêm nhiều nước. Nhưng uống nước luôn là một cách hiệu quả để đảm
bảo sức khỏe cho da, nhờ đó cũng giảm được cả tình trạng da sần.
Bằng cách uống nhiều nước, bạn sẽ giúp cơ thể thải loại những
dịch lỏng thừa, nơi có khả năng hình thành các khối tích tụ – gây ra tình trạng
sần da. Không những thế, nước còn giúp cơ thể thải độc, đốt cháy calo nên lượng
mỡ tích tụ dưới da cũng giảm đi.
Khoai tây để lạnh
Khoai tây để lạnh có thể giúp bạn giảm cân.
Bạn rất thích món khoai tây nhưng bạn đã phải loại bỏ chúng
ra khỏi thực đơn bởi bạn sợ nó gây tăng cân cho bạn. Nhưng chế biến khoai tây
trong các món ăn lạnh như salad lại có tác dụng loại bỏ mỡ thừa và giúp bạn giảm
cân. Vậy bạn không cần phải cố gắng nhịn món ăn với khoai tây này nữa nhé, hãy
chế biến đúng cách để có được món ăn giảm cân tốt.
Khi khoai tây được giữ lạnh, nó sẽ tạo ra tinh thể có tính
chất kháng tinh bột vừa có nhiệm vụ làm giảm cảm giác đói vừa giúp cơ thể chuyển
hóa chất béo thành nhiên liệu cung cấp cho các hoạt động chứ không phải lưu trữ
nó trong các tế bào mỡ. Đó là lí do bạn có thể sử dụng khoai tây lạnh để giảm
cân.
Bình luận