Nhiều người có thói quen khi ăn trái cây thường cắt bỏ phần
vỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng vỏ trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao, không
chỉ có công dụng chống bệnh tật mà còn có công dụng giúp trẻ giảm cân hiệu quả
. Dưới đây là Lợi ích giảm cân ở các loại vỏ giúp trẻ giảm cân an toàn bạn nên
biết:
Vỏ táo
Vỏ táo có công dụng phòng chống bệnh tiểu đường và các vấn đề
tim do đó làm giảm mỡ máu, nuôi dưỡng cơ bắp giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh. Đồng
thời, táo còn làm giảm các triệu chứng liên quan đến cholesterol trong máu, từ
đó giúp trẻ giảm cân nhanh chóng .
Vỏ hành tây
Theo một số nghiên cứu cho biết, vỏ hành tây chứa nhiều chất
chống oxy hóa, chất quercetin có công dụng làm giảm huyết áp, ngăn ngừa mảng
bám động mạch, và hàm lượng chất xơ cao giúp trẻ giảm cân hiệu quả . Các mẹ có
thể dùng vỏ hành tây để chế biến thành các món súp cực kỳ thơm ngon và bổ dưỡng.
Vỏ chanh
Vỏ chanh có chứa các tinh dầu và enzyme giúp làm giảm các
triệu chứng của tất cả loại bệnh như ung thư, làm giảm cholesterol trong máu và
bảo vệ cơ thể chống lại bệnh còi xương. Ngoài ra, vỏ chanh cũng giúp cải thiện
sức khỏe của xương và sức khỏe răng miệng cùng với đó là việc cải thiện sức mạnh
của hệ tiêu hóa, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng .
Vỏ hạnh nhân
Vỏ hạnh nhân có chứa nhiều vitamin E và tất cả các flavonoid
cần thiết có ích trong việc giảm cholesterol trong cơ thể. Chính vì thế, khi
cho trẻ ăn vỏ hạnh nhân các mẹ không nên bỏ vỏ.
Vỏ cam
Trong vỏ cam có chứa nhiều chất xơ, tengeretin và nobiletin
hơn so với phần ruột bên trong. Ăn vỏ cam cũng sẽ làm giảm lượng cholesterol xấu
một cách tự nhiên để giảm cân hiệu quả . Ngoài ra, những chất trong vỏ cam là
những flavonoid tốt có tác dụng chống ung thư, chống viêm.
Bình luận