Dưới đây, tổng hợp những phương pháp tắm giúp mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả. Các phương pháp này hoàn toàn có thể áp dụng cho những bạn có nhu cầu giảm cân. Đơn giản, nhanh chóng, an toàn giúp bạn thực hiện mục tiêu giảm cân của mình “nhanh – gọn – lẹ”. Các mẹ cùng áp dụng nhé!
Giảm cân sau sinh: Tắm với nước gừng
Chất gừng nóng thẩm thấu dần vào da thúc đẩy quá trình tuần
hoàn não. Các mẹ chỉ cần dùng gừng già lấy nước khoảng 200ml pha vào bồn tắm ở
nhiệt độ 40 độ C. Chất gừng nóng thẩm thấu dần vào da thúc đẩy tuần hoàn máu,
tăng cường sự trao đổi chất, làm sạch lỗ chân lông. Bạn nên ngâm mình trong 15
– 20 phút cơ thể sẽ toát mồ hôi làm tiêu hao năng lượng và giúp da sáng mịn
màng.
Giảm cân sau sinh bằng cách tắm nắng
Tắm nắng chính là phương pháp giúp bạn có thể “trút bỏ” vài
kilogram dư thừa trên cơ thể. Bạn nên phơi mình dưới ánh nắng khoảng 20 tới 30
phút trong khoảng từ 8h sáng tới trưa. Đồng thời, bạn hãy kết hợp với một vài
bài tập thể dục nhỏ để hiệu quả giảm cân được tốt nhất.
Giảm cân sau sinh bằng cách tắm nước muối thô
Các mẹ hòa tan khoảng 2 thìa nước muối vào nước nóng 40 độ
C. Ngâm mình trong bồn tắm 5 phút, rồi bước ra ngoài 30 giây. Bạn thực hiện động
tác trên 2 – 3 lần. Bạn có thể dùng muối tắm gội chuyên dụng thay cho muối thô
nhưng không được dùng muối ăn. Sau đó, bạn nên tắm sạch lại với sữa tắm.
Ngoài tác dụng giảm béo nó còn làm cho các bệnh như: đau đầu,
sợ lạnh, vai nhức… cũng giảm đi đáng kể.
Giảm cân sau sinh bằng cách tắm dưới vòi sen lạnh
Nghiên cứu ở Mỹ vào năm 2008 chỉ ra rằng, tắm với vòi hoa
sen lạnh giúp giảm cân. Khi tắm dưới vòi hoa sen việc tiếp xúc với nước lạnh sẽ
kích thích sản xuất chất béo màu nâu, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng
lượng nhiều hơn, giúp giảm cân nhiều hơn.
Giảm cân sau sinh bằng cách tắm bằng rượu
Tắm với rượu trắng giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất,
làm sạch lỗ chân lông, giúp da trắng sáng, mịn màng. Bạn chỉ cần dùng 500 ml rượu
trắng đổ vào nửa chậu nước nóng, lau ngực, cổ và cánh tay khoảng nửa tiếng,
toát mồ hôi là được 5 phút sau, làm tương tự với cổ và hai chân.
Giảm cân sau sinh bằng cách tắm với nước ấm pha tinh dầu
Các mẹ chỉ cần nhỏ 8 – 10 giọt tinh dầu vào bồn nước 40 độ
C. Các loại tinh dầu cam, chanh,…đều có tác dụng như nhau. Vừa tắm vừa hít
hương thơm của tinh dầu. Đối với các mẹ có thể ngâm cả người vào bồn tắm. Tinh
dầu có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu bài trừ độc tố trong cơ thể giúp giảm đi
một lượng calories đáng kể.
Giảm cân sau sinh bằng cách tắm nước chè nóng ấm pha
Các mẹ dùng vải xô để bọc bã chè (khoảng 3 – 5 túi chè). Đem
ngâm vào nước tắm, mỗi lần tắm khoảng 20 phút. Dùng bã chè xanh để tắm cũng là
một bí quyết thú vị giúp bạn giảm cân nhanh.
Giảm cân sau sinh bằng cách tắm nước ấm
Bạn có biết mỗi ngày ngâm mình 10 phút trong bồn nước ấm
giúp bạn tiêu hao một lượng lớn mỡ thừa trong cơ thể.
Trên đây, tổng hợp những phương pháp tắm giúp mẹ giảm cân
sau sinh hiệu quả. Các phương pháp này hoàn toàn có thể áp dụng cho những bạn
có nhu cầu giảm cân. Đơn giản, nhanh chóng, an toàn giúp bạn thực hiện mục tiêu
giảm cân của mình “nhanh – gọn – lẹ”. Các mẹ cùng áp dụng nhé!
Bình luận