TUYỆT CHIÊU GIẢM MỠ BỤNG SAU SINH 1 NĂM KHÔNG NÊN BỎ QUA

Không ít chị em phụ nữ sau khi sinh do bận rộn mà không tiến hành giảm cân ngay dẫn đến tình trạng mỡ tích tụ ngày càng nhiều ở phần bụng dưới. Điều này không chỉ ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ mà còn có nguy cơ gây một số bệnh về tim mạch. Nhưng chị em cũng không nên quá lo lắng, dưới đây là cách giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm có thể giúp chị em lấy lại vóc dáng nếu kiên trì thực hiện.

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng đậu đen ngâm dấm

Trong đậu đen chứa một lượng protein và chất xơ rất dồi dào, có khả năng tạo cảm giác no, hạn chế được nạp quá nhiều thức ăn vì vậy hạn chế tối đa việc tăng trọng lượng cơ thể. Chất oxy hóa flavonoid có trong đậu đen giúp ngăn chặn được chất béo dư thừa lưu trữ ở bụng, loại bỏ các gốc tự do. Dấm táo có khả năng loại bỏ chất béo, mang vị chua, thanh kết hợp cùng đậu đen là một phương thức giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm hoàn hảo.

– Lấy khoảng 20 hạt đậu mang rang cho thơm rồi để nguội

– Đem đậu đen đã qua chế biến ngân với dấm táo trong 1 tuần rồi lấy ra sử dụng.

Chờm muối nóng – Cách giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm an toàn tuyệt đối

Hơi nóng lan tỏa từ muối rang nóng sẽ giúp cho vùng bụng săn chắc, làm tan các tế bào mỡ thừa dưới da. Mặt khác, muối còn chứa nhiều nước sẽ thẩm thấu qua tế bào da và làm cho da mịn màng hơn.

Việc bạn cần làm là lấy khoảng 1 kg muối mang rang nóng rồi bọc vào một chiếc khăn, chờm lên vùng da bụng cần giảm mỡ. Bạn chú ý không nên dùng muối quá nóng sẽ làm bỏng da, quá nguội sẽ không có tác dụng nhé!.

Chanh tươi hỗ trợ rất đắc lực trong việc giảm cân

Axit citric có trong trái chanh sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, ngăn chặn việc tích tụ chất béo gây mỡ cho cơ thể. Bên cạnh đó, chanh còn chứa nhiều vitamin C giúp làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Với các mẹ sau sinh 1 năm có thể dùng nước chanh pha loãng để thay nước lọc uống hàng ngày hoặc sử dụng biện pháp đắp chanh lên bụng là an toàn và hiệu quả nhất. Các mẹ hãy cắt chanh thành những lát mỏng và đắp kín lên vùng bụng. Sau khoảng 20 phút thì rửa lại bằng nước ấm và lau khô.

Uống nước ấm hay tắm nước nóng hoặc xông hơi là cách giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm đơn giản và an toàn nhất mà chị em có thể áp dụng. Bạn hãy kiên trì tắm bằng nước nóng kể cả trong mùa hè sẽ giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng đấy. Không những vậy, cách này còn giúp cho làn da của bạn trở nên mịn màng, trắng hồng tự nhiên.

Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng tắm nước nóng

Gừng chứa chất chống oxy hóa, giúp tăng pH cho dạ dày, làm giảm lượng cholesterol cì vậy có tác dụng tuyệt vời trong việc đốt cháy mỡ thừa. Khi ngâm gừng cùng rượu, tác dụng giảm mỡ của gừng còn phát huy mạnh mẽ hơn.

Với rượu gừng, bạn hãy xoa trực tiếp lên vùng bụng và massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút nhằm đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Kiên trì sử dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng rượu gừng sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu.