Gừng vốn được xem là thần dược rất tốt cho sức khỏe và cả quá
trình giảm cân tự nhiên, an toàn. Sử dụng gừng đúng cách chính là một trong những
phương pháp giảm cân hữu hiệu bạn không nên bỏ qua.
Gừng ngâm giấm
Gừng ngâm giấm là loại thức uống tuyệt vời bạn nên sử dụng
vào mỗi buổi sáng thay cho cà phê hay nước ngọt, bởi gừng ngâm giấm ngoài khả
năng giữ ấm cho cơ thể còn giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ
thừa diễn ra nhanh hơn.
Cách làm gừng ngâm giấm khá đơn giản: Gừng sau khi gọt vỏ bạn
sẽ xắt thành từng lát mỏng, cho gừng vào lọ có nắp đậy rồi đổ một lượng giấm vừa
đủ vào, đậy kín nắp sau 7 ngày là có thể sử dụng.
Đây là phương pháp giúp giảm cân lâu dài nên đòi hỏi bạn phải
kiên trì và quyết tâm thực hiện. Nếu mỗi buổi sáng sử dụng đều đặn từ 2 – 3 muỗng
sẽ mang đến hiệu quả giảm cân rõ rệt chỉ sau một thời gian. Thời gian thích hợp
để dùng gừng ngâm giấm là uống vào buổi sáng trước bữa điểm tâm.
Thức uống được chế biến từ gừng kết hợp với mật ong
Đập dập một lát gừng sau đó cho vào nước sôi, khi nước nguội
bớt thì cho mật ong nguyên chất vào, sử dụng khi thức uống vẫn còn đang ấm. Với
nước gừng kết hợp với mật ong bạn có thể uống vào bất cứ thời điểm nào trong
ngày, uống trước mỗi bữa ăn để giúp cơ thể kiểm soát calo tích trữ, đồng thời,
dưới sự tác động của các dưỡng chất chứa trong gừng sẽ thúc đẩy tiến trình đốt
cháy chất béo diễn ra nhanh hơn, mang lại kết quả giảm cân vượt trội.
Làm gừng ngâm rượu để massage triệt tiêu mỡ bụng
Gừng sau khi rửa sạch bạn sẽ gọt vỏ, xắt gừng thành từng lát
rồi cho rượu vào theo tỉ lệ 1:1, đậy kín nắp hũ rồi đặt nơi thoáng mát, sau 1
tháng là có thể lấy ra dùng.
Lấy một lượng rượu gừng vừa đủ rồi cho lên vùng mỡ bụng,
massage đều vùng bụng trong 15 phút rồi rửa sạch. Thực hiện mỗi ngày sẽ mang lại
kết quả nhanh hơn. Phương pháp này có thể áp dụng cho phụ nữ sau sinh.
Bình luận