Để có được vòng eo thon và gọn bạn có rất nhiều cách. Với thực phẩm xanh có bưởi, cà
chua, táo, dâu tây và dừa. Nếu có thể bạn
có thể kết hợp chúng với các loại thuốc giảm cân thì hiệu quả của bạn sẽ có tác
dụng tuyệt vời.
Rất nhiều chị em phụ nữ tự ti về vòng eo nhiều mỡ thừa hay cặp
đùi không được thon gọn của mình. Nhưng công việc bận rộn làm họ không có đủ thời
gian để đến phòng tập gym hàng tuần. Đừng quá lo lắng! Thực đơn giảm cân bằng
trái cây sẽ giúp bạn.
Dừa
Không chỉ giúp cân bằng tiêu hóa, dừa là loại quả nổi tiếng
có lợi cho sức khỏe của chị em phụ nữ.
Nó chính là một biện pháp hoàn hảo để giúp cơ thể chống lại yếu tố gây tổn
hại, bảo tồn sự cân bằng giữa tiêu hóa và hoạt động của quá trình trao đổi chất
trong cơ thể.
Ăn thịt quả dừa hay uống nước dừa sẽ khiến bạn nhận được nhiều
protein cần thiết cho cơ thể mà không cần nạp thêm năng lượng. Ngoài ra, thành
phần hữu cơ trong dừa cũng giúp kháng khuẩn, bảo vệ gan từ bất kỳ thiệt hại nào
được gây ra do dùng rượu hoặc các yếu tố khác.
Nhiều nghiên cứu về thực đơn giảm cân trên thế giới đã công
nhận rằng, để mang lại sức khỏe tốt và thân hình khỏe khắn, hãy thực hiện chế độ
ăn uống nhiều trái cây, rau xanh và nước. Nhưng để có một thực đơn giảm cân bằng
trái cây hiệu quả và không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn hãy thực hiện một cách đều
đặn, vừa phải và theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.
Dâu tây
Không chỉ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt mà dâu tây còn
là thực đơn giảm cân hiệu quả. Ăn dâu tây kèm với sữa chua không đường vào buổi
sáng, bạn có thể giảm 250 calo mỗi ngày.
Ngoài ra, bạn có thể dùng dâu tây làm salad thay cho các loại
thực phẩm nhiều năng lượng khác. Bằng vị ngọt tự nhiên, ít calo nhưng vẫn cung
cấp được hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu cho bạn, thực đơn giảm cân bằng dâu tây
sẽ là gợi ý tốt trong mùa hè này.
Táo
Táo là một loại quả rất giàu chất pectin-một chất có khả
năng làm giảm cơn đói nhanh, giúp ổn định lượng glyxemin trong cơ thể. Qua đó,
người ăn sẽ mất cảm giác đói, không nạp thêm nhiều thức ăn vào cơ thể mà vẫn có
đủ năng lượng để sinh hoạt bình thường.
Trong dạ dày, táo tạo ra một chất gel nhờn. Chất này có tác
dụng loại bỏ lipit ra khỏi, đào thải mỡ thừa. Để mang lại nhiều hiệu quả cao, bạn
nên ăn táo cả vỏ.
Cà chua
Trong trái cà chua có nhiều
nước, lượng calo thấp, chất xơ cao, giàu vitamin giúp bạn có thể giảm
cân vài ký. Chất đường citric và acid trong cà chua có khả năng thúc đẩy sự
trao đổi chất, đốt cháy chất béo, ức chế tăng trưởng tế bào mỡ. Ngoài ra, thực
đơn giảm cân từ cà chua còn giúp trị bệnh táo bón.
Bình luận