Sở hữu eo thon, dáng chuẩn thật đơn giản cho cô nàng lười và
bận – hãy bỏ túi ngay!
Không phải ai cũng sở hữu vòng eo lý tưởng, điều đó có thể
là do vóc dáng bẩm sinh hoặc do khả năng kiểm soát cân nặng của bạn gái không tốt
hay công việc khiến bạn ngồi quá nhiều…
Có nhiều cách để bạn có thể sở hữu vòng eo mảnh mai, thon gọn
nhưng tổng kết các cách dưới đây là những cách hay nhất, mang hiệu quả cao mà bạn
có thể tham khảo để làm đẹp cho vòng eo của mình.
Có nhiều cách để bạn có thể sở hữu vòng eo mảnh mai, thon gọn.
Ăn uống là thú vui của bạn gái và chúng ta luôn muốn chia sẻ
thú vui với bạn bè và đồng nghiệp. Nhưng chọn món ngon nào để không tốn quá nhiều
thời gian của các cô nàng bận rộn, vừa đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể. Hãy
cùng xem những gợi ý “ngon – bổ – rẻ và tiện dụng” dưới đây nhé.
Salad nhanh gọn trong 10 phút
Làm salad với nước sốt mè rang hoặc mayonnaise cực dễ và
nhanh gọn, chỉ tốn khoảng 10 – 15 phút là đã có món ăn thơm ngon. Này nhé, bạn
chỉ cần cho ít rau xà lách, rau thơm, đậu phụ rang xắt lát, một ít cà chua và
dưa leo cắt miếng vuông vừa ăn, thêm ít hạt nho khô và hạt hướng dương. Cuối
cùng, bạn tưới dầu mè lên và trộn đều. Vậy là, không cần nấu nướng gì ta cũng
có món ăn thanh mát và giàu vitamin.
Để món salad thêm hương vị, bạn có thể thêm cá ngừ hộp, thịt
nguội,… vào để cung cấp thêm protein và lipid cho cơ thể.
Tăng protein từ thịt nạc
Chìa khóa để bạn đạt được ước mơ về một vòng eo săn chắc, gọn
gàng là nạp protein từ thịt nạc vào trong cơ thể. Sau mỗi buổi tập mệt mỏi, dù
đang trong quá trình giữ eo giữ dáng nhưng bạn vẫn nên nhớ rằng các cơ bắp vẫn
cần được nuôi sống và thay vì đồ ăn nhanh, thực phẩm có mỡ, bạn hãy ăn những
món được nấu ở nhà.
Sữa chua – “ăn chơi mà đẹp thật”
Có nguồn gốc từ thiên nhiên, sữa chua được xem như là “bảo bối”
để các cô nàng vừa thưởng thức vị sữa chua thơm ngon mát lành, vừa đảm bảo đủ 3
tiêu chuẩn: bổ sung năng lượng, khỏe dáng, đẹp da.
Với hàm lượng carbohydrate và protein được phân giải thích hợp,
sữa chua vừa có tác dụng giảm đói và giúp duy trì lượng đường huyết ổn định.
Bên cạnh đó, vitamin và canxi trong sữa chua giúp bạn trẻ hóa làn da và có hệ
xương chắc khỏe.
Bình luận