Mỡ bụng sẽ giảm đáng kể nếu bạn uống loại nước này trước khi
đi ngủ.
Trong chanh rất giàu vitamin C, có thể ảnh hưởng đến tốc độ
đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể. Ngoài ra chanh chứa axit citric
giúp kiểm soát đường trong máu và ngăn chặn sự giảm lượng đường trong máu đột
ngột dẫn đến cảm giác không thèm ăn. Điều này có thể là một cách khác mà uống
nước chanh có thể giúp giảm cân.
Trong chanh rất giàu vitamin C, có thể ảnh hưởng đến tốc độ
đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể.
Uống nước chanh giảm cân
Cách 1: Bạn có thể pha 1 quả chanh nhỏ với 1 lít nước ấm uống
kèm với các bữa ăn chính. Tốt nhất, bạn nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút.
Tránh uống khi bụng đói, vì giảm cân nên đi đôi với mục tiêu tránh tổn hại đến
dạ dày và đường ruột. Lượng nước uống mỗi ngày đủ là 2 lit, kết hợp với tập thể
dục điều độ để tiêu hao lượng kalo thừa trong cơ thể càng đạt được mục tiêu giảm
cân an toàn và hiệu quả hơn.
Cách 2: Sử dụng nước
chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng
để uống thay nước lọc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để
pha nước uống.
Một số lưu ý khi giảm cân bằng chanh
Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong, vì như vậy
sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho
sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi.
Không nên uống nước chanh pha quá chua vì buổi sáng, dạ dày
của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ
khiến cho lượng acid tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng
viêm loét dạ dày.
Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để
giúp rửa sạch ruột.
Bình luận