Giảm mỡ bụng dưới ngay sau 1 tuần chỉ với 3 ngàn mỗi ngày, để
có thân hình chuẩn các bạn hãy bỏ túi nhé!
Hàm lượng chất xơ có trong chuối có khả năng hỗ trợ rất tốt
cho hệ tiêu hóa.
Trà xanh
Vào khoảng 3 – 5 giờ chiều, bạn hãy bổ sung cho mình một ly
nước trà. Thực tế, trà xanh có công dụng rất đặc hiệu trong việc giảm mỡ bụng
cho chị em văn phòng. Ngoài ra, những hoạt chất chống oxy hóa ở trong trà xanh
còn có tác dụng chống lại các dấu hiệu lão hóa cho cơ thể và làn da của bạn.
Táo, lê giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Ăn táo và lê giúp bạn chế ngự cảm giác thèm đồ ngọt, khiến bạn
no lâu hơn. Chính chất xơ trong táo, lê giúp dạ dày no và hạn chế lượng thức ăn
mới, khiến bạn không thèm ăn thêm các thức ăn khác.
Táo, lê chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ nhưng ít
calo và chất béo chính vì thế bạn có thể ăn thoải mái mà không lo cơ thể bị dư
thừa năng lượng gây béo phì.
Măng tây
Không chỉ là một món ăn chứa nhiều chất xơ, trong măng tây
còn có Atparagin giúp cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa có trong các tế bào, hạn chế
sự hình thành, tích tụ mỡ trong cơ thể, đặc biệt là vùng mỡ bụng khiến chị em
chúng mình mất tự tin đấy.
Chuối chín
Hàm lượng chất xơ có trong chuối có khả năng hỗ trợ rất tốt
cho hệ tiêu hóa, từ đó giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và giúp ngăn ngừa
mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là vùng bụng. Không chỉ vậy, chuối còn có tác dụng
cân bằng lượng đường, giúp hạn chế tăng cân béo phì, đem đến cho bạn vóc dáng
luôn thon thả.
Sữa chua
Là người bạn đồng hành không thể thiếu giúp bạn đánh tan mỡ
bụng và hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và trao đổi chất. Bạn nên chọn sữa chua
không đường hoặc ít béo để hạn chế việc tích thêm mỡ thừa trong cơ thể. Mỗi
ngày, bạn nên sử dụng một hộp sữa chua sau các bữa ăn.
Trên đây là những loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
có khả năng giúp chị em nhanh chóng loại trừ lượng mỡ dư thừa trên cơ thể đặc
biệt là vùng mỡ bụng để mang đến cho bạn sự tự tin, quyến rũ nếu như bạn biết kết
hợp với chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý. Biết cách áp dụng triệt để các bí quyết
giảm cân để giúp bạn có được thân hình thon gọn đẹp quyến rũ. Chúc bạn nhanh
chóng lấy lại sự tự tin của chính mình với những thực phẩm hỗ trợ nêu trên nhé.
Bình luận