Vùng bụng ngấn mỡ chảy xệ là tình trạng rất đáng quan ngại
không chỉ ở chị em nữ giới mà ngay cả cánh mày râu cũng gặp vấn đề này. Mất tự
tín, khó tuyển lựa y phục là những khó khăn mà mỡ thừa gây ra vậy nên để giải
quyết thì các bạn hãy cùng theo dõi các công thức giảm mỡ bụng hiệu quả ngay dưới
đây.
1. Giảm mỡ bụng bằng ớt
Ớt là loại quả có tính cay nên thúc đẩy đốt cháy rất tốt lượng
mỡ thừa tan biến, mỗi ngày khi chế biến các món ăn thì hãy thêm gia vị ớt không
chỉ kích thích vị giác ăn ngon miệng hơn mà còn giúp bạn giảm được lượng mỡ
vòng 2 đó.
Bạn có thể chế biến ớt thành nhiều cách khác nhau như làm
gia vị khô, ngâm ớt với dấm chua hay dùng ớt tươi để xào nấu. Hãy dùng vừa đủ sức
cho vị giác của bạn nhé.
Lưu ý: mặc dầu ớt có khả năng giảm mỡ bụng nhưng bạn cũng
không nên lạm dụng vì chúng sẽ đem lại kết quả ngược đó tỉ dụ như ảnh hưởng đến
bao tử của bạn.
2. Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa.
Chắc hẳn bạn sẽ rất sửng sốt với nguyên liệu này bởi dầu dừa
thường được biết là vật liệu dùng để chăm nom da và tóc nhưng ngày hôm nay bạn
sẽ được biết thêm một công dụng khác nữa đó là giảm mỡ bụng bằng dầu dừa. Trong
dầu dừa chứa các axit béo có tác dụng xúc tiến quá trình bàn thảo chất trong
thân thể nên sẽ không cho các chất dư điển tích tạo thành mỡ.
Một nghiên cứu khác đã đưa ra kết quả hăng hái về tác dụng của
dầu dừa trong việc giảm mỡ bụng. Trong nghiên cứu này, một số nữ giới dùng 2 muỗng
canh dầu dừa và một số phụ nữ khác dùng 2 muỗng canh dầu đậu tương trong 28
ngày. Nhóm nữ giới uống dầu dừa đã giảm được khoảng 1 kg thể trọng và giảm vòng
eo, trong khi những phụ nữ uống dầu đậu tương lại tăng nhẹ lượng chất béo bụng.
Tuy nhiên, sử dụng dầu dừa không đúng cách thức có thể làm tăng trọng lượng của
bạn vì dầu dừa là một chất béo.
Để áp dụng hiệu quả thực phẩm giảm mỡ bụng thì các bạn hãy để
ý đến những lưu ý sau:
Dùng dầu dừa để thay thế cho các loại dầu ăn bạn đang dùng.
Không nên sử dụng nhiều, mỗi ngày bạn chỉ nên dùng 2 muỗng dầu
dừa là được.
Hãy tuân thủ đúng chế độ dinh dưỡng chuẩn khoa học hàng ngày
để giúp quá trình giảm thăng bằng dầu dừa đạt hiệu quả
Với 2 cách giảm mỡ bụng ngay tại nhà trên các bạn hãy bền
chí dùng để có được kết quả tốt nhất nhé, cảm ơn các bạn đã quan tâm.Chúc các bạn thành công!
Bình luận