Cách massage để đánh tan mỡ bụng nhanh nhất – muốn eo thon
dáng chuẩn cần biết điều này!
Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng thường trực của chị em
phụ nữ đặc biệt là tình trạng lượng mỡ thừa ở vùng bụng khiến chị em thật sự mất
tự tin và vẻ quyến rũ, lôi cuốn của chính mình.
Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng thường trực của chị em
phụ nữ.
Cách massage để đánh tan mỡ bụng nhanh nhất
– Dùng hai bàn tay đặt chồng lên nhau tiến hành xoa bụng
trên theo chiều kim đồng hồ với một lực vừa phải trong 5 phút.
– Dùng ngón tay cái hoặc ngón tay giữa day ấn huyệt Trung quản
trong 2 phút sao cho đạt cảm giác căng tức nhẹ là được. Vị trí huyệt Trung quản:
ở điểm giữa của đoạn nối rốn và điểm gặp nhau của hai bờ sườn hoặc từ rốn đo
lên 4 thốn đồng thân. Theo y thư cổ, huyệt này có công dụng hoà vị khí, hoá thấp
trệ, lý trung tiêu, điều thăng giáng, tăng cường quá trình chuyển hoá mỡ trong
cơ thể.
– Dùng hai bàn tay đặt lên hai bên bụng dưới, đồng thời xát
từ trên xuống dưới, từ ngoài vào trong khoảng 5 phút sao cho tại chỗ nóng lên
là được. Theo quan niệm của y học cổ truyền, thao tác này có công dụng làm lưu
thông ngòi rãnh của tam tiêu, giúp cho sự lưu thông thuỷ dịch trong cơ thể được
điều hoà từ đó tạo thuận lợi cho quá trình chuyển hoá mỡ.
– Dùng ngón tay cái và các ngón còn lại của cả hai bàn tay kẹp
lớp mỡ dưới da bụng cuộn liên tiếp từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên trong 3
phút.
– Dùng ngón tay cái đồng thời day ấn hai huyệt Túc tam lý
trong 2 phút. Vị trí huyệt Túc tam lý: sờ bờ trước xương ống chân (mào chày) từ
dưới cổ chân ngược lên, đến gần khớp gối ngón tay bị mắc lại ở đâu thì đó là lồi
củ trước xương chày, từ đây đo ra ngoài một khoát ngón tay là vị trí của huyệt,
khi ấn có cảm giác tê tức lan xuống bàn chân. Huyệt vị này có công dụng trợ
giúp cho tỳ vị, chủ trị các bệnh lý thuộc đường tiêu hoá, tạo điều kiện cho quá
trình hấp thu và chuyển hoá chất béo trong cơ thể được điều hoà.
– Dùng ngón tay cái đồng thời day ấn hai huyệt Tam âm giao
trong 2 phút. Vị trí huyệt Tam âm giao: ở trên mắt cá chân trong 3 thốn, ngay
sau bờ trong xương chày. Huyệt này là giao điểm của ba đường kinh âm: kinh tỳ,
kinh can và kinh thận, có công dụng bổ tỳ vị, trợ vận hoá, thông khí trệ, điều
hoà hạ tiêu, giúp cho quá trình chuyển hoá chất béo trong cơ thể được thuận lợi.
– Dùng ngón tay cái đồng thời day ấn hai huyệt Nội đình
trong 1 phút. Vị trí huyệt Nội đình: ép hai đầu ngón chân 2 và 3 vào nhau, huyệt
ở kẽ hai ngón chân, phía mu chân ngang chỗ nối thân và đầu sau xương đốt 1 ngón
chân 2 và 3. Theo y thư cổ, huyệt vị này có công dụng thông giáng vị khí, thanh
vị tiết nhiệt, lý khí trấn thống, hoà trường hoá trệ, giúp cho hoạt động của hệ
tiêu hoá được bình thường, tạo điều kiện cho quá trình chuyển hoá mỡ trong cơ
thể được thuận lợi.
Dùng muối tinh
Muối là thực phẩm rất thông dụng, rất dễ kiếm và rất rẻ.
Chính vì vậy hãy phát huy tác dụng của nó trong việc làm đẹp mà đặc biệt là giảm
lượng mỡ thừa vùng bụng bằng cách:
Rang nóng từ 600g-800g muối tinh, cho vào túi vải hoặc khăn
bông mềm và chườm lên bụng khi còn nóng.
Trong quá trình chườm muối bạn nên kết hợp với việc massage
nhẹ nhàng để làm cho cơ bụng săn chắc và tăng thêm phần hiệu quả.
Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và
thực hiện tiếp lần thứ hai như cách làm ở trên.
Thực hiện mỗi tuần 2 lần sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Bình luận