Chị em nào cũng mong muốn có được vòng eo thon gọn. Cùng xem
cách giảm mỡ bụng nhanh nhất không cần phải tập luyện giúp chị em có vòng 2 lý
tưởng nhất an toàn và hiệu quả.
Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh của nhiều người đó là tập luyện
thể dục thể thao với cường độ nặng và áp dụng chế độ ăn kiêng hà khắc. Bạn nghĩ
sao nếu vẫn có thể giảm mỡ bụng nhanh mà không cần luyện tập? Hãy để BB- Care mách bạn nha!
1.Tư thế thẳng lưng
Khi ngồi với tư thế thẳng lưng và khi ngồi cũng như khi đứng
sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng tích trữ mỡ bụng. Do vậy bạn nên ngồi ở tư thế
thẳng lưng giúp hạn chế tích tụ mỡ bụng.
2. Uống thật nhiều nước
Bạn nên cung cấp đủ khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày để giúp
vòng 2 không bị chảy xệ đồng thời giảm lượng tích trữ ở mỡ bụng. Đồng thời uống
nước đầy đủ giúp bạn có được làn da đẹp mịn màng.
3. Dùng thực phẩm chứa men tiêu hóa
Vi khuẩn Probiotics trong các thực phẩm lên men tiêu hóa sẽ
làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề tiêu hóa và giữ cho vòng 2 của bạn được thon gọn
nhất.
4. Đi bộ
Việc tập thể dục thường xuyên rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Bạn chỉ cần đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa
quanh vòng eo nhanh chóng nhất.
5. Ngủ đủ giấc
Khi bạn thiếu ngủ sẽ khiến chúng ta có xu hướng chậm chạp do
vậy khiến bạn ăn nhiều hơn và còn tăng thêm mỡ bụng. Hàng ngày bạn nên ngủ 7-8
tiếng để giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.
6. Bổ sung vitamin và khoáng chất
Các chất như canxi D-Glucarate và vitamin nhóm B sẽ giúp cho
bụng của bạn phẳng hơn và nó giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa mỡ bụng. Hãy bổ
sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể của bạn.
7. Thư giãn
Khi bạn ở trạng thái căng thẳng, stress sẽ làm ảnh hưởng tới
hệ tiêu hóa, tăng thêm mỡ bụng. Bởi vậy bạn đừng quên dành thời gian thư giãn mỗi
khi mệt mỏi. Lúc này sẽ khiến cho giảm mỡ bụng nhanh nhất.
Bình luận