Sau khi sinh con xong hầu hết các chị em đều không lấy lại
được vóc dáng “mảnh mai” ban đầu và luôn lo lắng tìm mọi cách để giảm cân. Tuy
nhiên, với bí kíp giảm cân sau sinh hiệu quả tại nhà dưới đây sẽ giúp chị em
không còn mất công tìm kiếm hay phải đến các phòng tập nữa nhé.
“Bí kíp” giảm cân sau sinh hiệu quả tại nhà cho chị em
1/ Bí kíp giảm cân sau sinh hiệu quả bằng cà chua
Cà chua là một loại quả rất gần gũi và quen thuộc trong gian
bếp mỗi gia đình. Không những có công dụng làm đẹp da, trị mụn mà cà chua còn
là 1 bí kíp giảm cân sau sinh hiệu quả nữa. Bởi trong cà chua chứa ít chất ngọt
và chất béo, đồng thời các chất citric, acid trong cà chua có công dụng thúc đẩy
sự trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy chất béo.
Bí kíp giảm cân sau sinh hiệu quả bằng cà chua
Đặc biệt, chất Lycopene trong cà chua có chức năng ức chế sự
tăng trưởng của các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa. Vì thế nên trước
mỗi bữa ăn bạn hãy ăn thêm 2 – 3 quả cà chua hoặc uống nước ép cà chua sẽ có
tác dụng thanh lọc lượng mỡ tích tụ trên cơ thể.
2/ Bí kíp giảm cân sau sinh hiệu quả bằng khoai lang
Chắc hẳn các mẹ sẽ không ngờ tới khoai lang cũng là một
trong những thực đơn giúp giảm cân sau sinh hiệu quả tại nhà. Sở dĩ khoai lang
có công dụng giảm cân là vì trong khoai lang có chứa các vitamin A, B, C và protein, tinh bột, các
axit amin và nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết như: canxi, magie, sắt, kẽm…
Bí kíp giảm cân sau sinh hiệu quả bằng khoai lang
Với cách này các mẹ chỉ cần ăn khoai lang thay cho cơm trong
các bữa ăn hàng ngày, trong khoai lang có nhiều chất nên vẫn sẽ cung cấp đầy đủ
chất dinh dưỡng cho cơ thể mặc dù không ăn cơm, nên bạn không lo bị thiếu chất.
Ngoài ra trong khoai lang cũng chứa nhiều chất xơ có tác dụng kích thích dạ dày
nên bạn không cần lo bị táo bón nữa.
Lưu ý, cách này chỉ áp dụng cho những chị em không cho con
bú mà thôi, bởi họ không nạp được các chất dinh dưỡng cần thiết vào sữa mẹ.
3/ Bí kíp giảm cân sau sinh hiệu quả bằng mật ong
Bí kíp giảm cân sau sinh hiệu quả bằng mật ong
Mật ong từ lâu đã được coi là thần dược trong việc trị mụn,
làm đẹp da hay làm lành các vết sẹo nông và mới… Đặc biệt hơn. mật ong còn có
công dụng giúp chị em giảm cân sau sinh hiệu quả nữa. Bởi trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với
100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calories.
Bình luận