Có rất nhiều những trung tâm ra đời để giúp các bà mẹ sau khi sinh lấy lại được vóc dáng thon thả của mình. Tuy nhiên, phương pháp giảm cân nhanh sau khi sinh hiệu quả nhất vẫn là sự cố gắng, kiên trì từ bản thân của người mẹ mà thôi.
Giảm cân nhanh sau khi sinh
Bởi vì sao lại vậy? Bởi vì những trung tâm chỉ có thể là nơi giúp luyện tập thể thao nhưng họ không điều khiển được trọn vẹn 24h sinh hoạt 1 ngày của các mẹ. BBCare giam can sau sinh tin tưởng rằng nếu có được lòng quyết tâm cao độ thì các mẹ sẽ dễ dàng giảm cân nhanh sau khi sinh như ý. Đối với thực phẩm, các mẹ cần sử dụng lượng calo hợp lý làm sao cho cơ thể vừa đủ để cho con bú nhưng không bị dư thừa. Thông thường mỗi ngày chúng ta cần từ 1.500 đến 2.200 calo nhưng trong thời kì cho con bú thì người mẹ cần thêm 500 đến 800 calo nữa. Tuy nhiên cho con bú sẽ làm giảm đi lượng calo cần thêm vào của người mẹ đang cho con bú, do đó các bà mẹ sau khi sinh không cần phải lo lắng đến lượng calo tăng thêm. Tuyệt đối nói không với những loại thực phẩm nhiều chất béo như bánh ngọt, socola…và những chất kích thích, có cồn như rượu, bia, thuốc lá…
Giảm cân nhanh sau khi sinh với việc cho bé bú
Một cơ thể sau khi sinh cần được giảm cân nhưng vẫn phải đủ sức khỏe, mạnh mẽ và săn chắc do đó việc luyện tập thể thao là rất cần thiết. Lượng mỡ thừa trên bụng, đùi sẽ được đốt cháy qua những bài tập dẻo dai. Nhưng đối với thể thao thì không thể nóng vội mà phải có từng bước và đều đặn để hiệu quả được phát huy tốt nhất.
Giảm cân nhanh sau khi sinh với việc tập thể dục đều đặn
Giảm cân nhanh sau khi sinh cũng cần các mẹ phải biết tôn trọng giấc ngủ trưa bởi vì lúc đó cơ thể lấy lại được năng lượng và giúp cho cơ thể phục hồi sau những giờ mệt mỏi.
BBCare giam can sau sinh khuyên các mẹ nên uống nhiều nước, lượng nước cung cấp cho cơ thể vừa làm cho các mẹ bớt đi cơn đói lại vừa giúp máu lưu thông trong cơ thể tốt hơn. Giảm cân nhanh sau khi sinh luôn là niềm ao ước của rất nhiều phụ nữ sau khi sinh.
Chúc các mẹ giảm cân sau sinh thành công!
Bình luận